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　　在这 
个时节该如何调理养生？

宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、

蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。